Ga problemen uit de weg

• Bescherm je goed als je de bossen, oerwouden en moerassen ingaat, gebruik lange kleding en insectenrepellent.

• Vermijd zo mogelijk om naar buiten te gaan rond de tijden van de dag waarop je de meeste kans loopt om gebeten/gestoken te worden

Draag gepaste kleding

• Draag loszittende kleren (insecten kunnen door strakke kleren heen komen), lange mouwen en een broek, en draag altijd schoenen wanneer je buiten bent

• Als je naar een malariagebied gaat, vergeet dan niet om je ’s nachts te bedekken of onder een geïmpregneerd muggennet te slapen.

• Stop je broek in je sokken in het bos en tijdens een safari

• Je kunt speciaal geïmpregneerde kleding kopen die beschermt tegen insecten en teken.

• Vermijd donkerblauwe en zwarte kleren in delen van Afrika waar tseetseevliegen voorkomen

Kies het juiste insectwerende middel

• Er bestaan verschillende soorten en formules van insectwerende middelen – overleg met je arts of apotheker welk middel goed voor je is

• Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, of als je een insectwerend middel bij een baby of jong kind (< 2 jaar) gebruikt, controleer dan het etiket en raadpleeg je arts of apotheker als je advies nodig hebt. Smeer bij baby’s en kleine kinderen de ruimte om de mond en de handjes niet in.

Gebruik insectwerende middelen op de juiste wijze

• Volg de handleiding nauwlettend

• Breng het middel aan op blootgestelde huid, maar niet op sneden en beschadigde of geïrriteerde huid

• Spuit het niet rechtstreeks op je gezicht – breng de crème, lotion of spray aan op je handen en wrijf deze daarna over je gezicht, maar vermijd ogen, neus en mond

• Breng het middel regelmatig opnieuw aan, met name na het zwemmen en op warme, vochtige plaatsen waar je veel zweet

• Slik het niet in en was je handen na het aanbrengen

• Als je een zonnebrandcrème gebruikt, breng die dan een half uur vóór het insectwerende middel aan (gebruik liever geen zonnebrandcrème waarin een insectwerend middel zit)

• Was het insectwerend middel eraf met water en zeep wanneer je het niet meer nodig hebt
  Rust je kamer uit met de juiste benodigdheden

• Verblijf zo mogelijk in een kamer met horren voor de ramen of een airconditioning met gesloten ramen

• Een afscherming van gaas op deuren en ramen helpt ook

• Als je geen airconditioning of afscherming hebt, zorg dan dat je onder een muggennet slaapt, behandeld met een insectwerend middel (dit geldt ook voor baby’s in de wieg).o De meeste muggennetten die in België verkocht worden, zijn vooraf behandeld met permethrine (insectendodend middel)

• Controleer of er geen gaten in het muggennet zitten

• In de kamer kun je apparaatjes voor in het stopcontact gebruiken die een insectdodende walm afgeven

• Als je buiten bent, kun je insectenspiralen branden

Dingen die je moet vermijden

Volgens de experts bestaat er geen bewijs dat je door elektronische ‘zoemers’, badoliën, essentiële oliën, homeopathische middelen, roken, vitaminetabletten, biergistextract of knoflook eten kunt voorkomen dat je gebeten/gestoken wordt door insecten of ander ongedierte.

Outdoor

Bijvoorbeeld, als je naar een malariagebied gaat, probeer dan ’s nacht binnen te blijven. Malariamuggen zijn vooral actief na zonsondergang.

Net

Muggennetten kun je kopen bij je gezondheidsdienst, reiskliniek, vaccinatiecentrum of buitensportzaak

Gaten

Neem een reparatieset of ducktape mee in het geval er gaten in het net zitten.

Adapter

Volg de gebruiksinstructies nauwkeurig op en neem maatregelen om inademing te voorkomen. Vergeet niet een adapter mee te nemen zodat je er zeker van bent dat je het stopcontact kunt gebruiken.